你好，很高兴为你解答。根据你的描述应该是慢性咽炎。慢性咽炎患者应该多喝水，少说话，多吃新鲜蔬菜、水果，禁辛辣食物。

您的情况应该是痰气郁阻的表现。1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用半夏厚朴汤加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

这个是因为你有慢性咽喉炎造成的，你要注意多放松，以及就是吃些凉喉食物就可以了例如你可以多喝些薄荷茶，或者金嗓子等。还有要注意充足睡眠，以及要注意不要吃肥腻食物，辛辣刺激食物以上是对“常常觉得咽喉有东西堵住似的，而且呼吸觉得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！