健康指导：男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配。建议去查x线

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.医生询问：

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。人的成长主要受到生长激素的作用,你可以去检查一下骨龄看是否还可以长高。平时千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息.生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,引体向上能够帮助韧带伸展所以对身高有一定的帮助作用。