您好，您的情况属于体质虚弱，要积极的调理，有贫血的可能。您好，建议您尽早去医院查血常规，看看有无贫血。如果没有的话，建议中药调理治疗。中医重视舌苔脉象，要辨证论治的，建议咨询一下当地知名中医。平时适当锻炼。祝早日康复！

1,皮肤发黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。

根据你的描述考虑你是内分泌失调引起的月经不调的症状，建议你可以用加味逍遥丸或者月月舒治疗。建议你平时尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。以上是对“脸色发黄怎么调节一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

皮肤黄染首先应排除染色,如大量食用胡萝卜,南瓜等;胰腺占位,胆道阻塞,肝脏炎症等均可引起皮肤发黄建议您注意休息,多吃一些水果和牛奶,可以到医院做一下血常规检查,看一下血红素是否减少,如果有贫血的现象注意多补充营养,多吃大枣,动物肝脏,花生等.祝您健康

你好，皮肤黄是和脾虚有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现。建议你服用归脾丸调理一段时间，归脾丸是专门补脾补血的药物。希望能帮到你。.