经常乱发脾气容易生气上火，可能是由多种因素引起的，如饮食不当、心理压力、睡眠不足、疾病影响、激素变化等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食不当：长期饮食不规律，偏好辛辣油腻食物，会导致脾胃不和、肝郁气滞，进而影响情绪。此时应多吃补脾阴、降肝火的食物，像莲子、山药、百合等。
2.心理压力：工作或生活中的压力过大，无法有效排解，容易使人情绪失控。要学会通过运动、冥想等方式放松。
3.睡眠不足：睡眠时长不够或质量差，会影响神经系统的正常功能，导致情绪不稳定。保证充足且高质量的睡眠至关重要。
4.疾病影响：某些疾病，如甲状腺功能亢进，会使体内激素失衡，引发易怒情绪。需及时就医检查。
5.激素变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平波动，可能导致情绪波动大。
总之，经常乱发脾气容易生气上火需要综合考虑多种因素。如果这种情况严重影响到生活，建议及时前往正规医院就诊，查明原因并采取相应的治疗措施。

1,可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清热解毒药物如上清丸等。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。undefined

1,上火原因有很多。也有可能是着凉了，还可能是上火，感冒了。建议你去医院或门诊去检查一下，如果是感冒着凉了那么就应该尽快吃药。上火了买点上火要吃。你好：undefined