腿脚手抽筋可能与缺钙、着凉、疲劳、神经受压、血管疾病等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.缺钙：血钙水平降低会导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋。可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。
2.着凉：低温使肌肉收缩，易出现抽筋。注意保暖。
3.疲劳：过度运动或长时间保持一个姿势，肌肉疲劳易抽筋。注意休息。
4.神经受压：腰椎间盘突出等压迫神经，可能引起抽筋。需治疗原发病。
5.血管疾病：动脉硬化等影响血液循环，导致抽筋。要针对血管问题治疗。
腿脚手抽筋原因多样，若频繁发作或严重影响生活，应及时到正规医院就诊检查。

你好，你的情况很有可能是由于缺钙引起的症状，一般会引起手脚抽筋和疼痛等症状，和运动以及体质有一定关系的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你先服用钙剂和鱼肝油治疗看看，平时不要做太激烈的运动，不行的话最好到医院做个微量元素检查，祝你健康

主要考虑缺钙所导致的，可以服用一些葡萄糖酸钙、

这是缺钙，只要适当合理地补钙就会好的，补钙的关键是要被能吸收利用的才有效果建议口服复合氨基酸螯合钙胶囊，这个补钙药吸收好，利用也好所以效果很理想

要想治疗腿抽筋首先找出病因，腿抽筋的原因有;寒冷刺激。肌肉连续收缩过快。比如;剧烈的运动，出汗过多，缺钙等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，

您好，你这种情况缺钙的可能性大，你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，祝你健康。