健康指导：你好:建议你采用运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时少吃零食等平时不要熬夜保证睡眠充足每天坚持运动如跑步仰卧起坐等坚持下来就能成功瘦身

健康指导：对于你这个身高和体重，是在正常范围内的，是不需要过分减肥的，体内脂肪过分少，对身体也是不利的，平时可以去适当的游泳，能使身体匀称，同时平时适当注意饮食，少吃油炸食物等高能量的食物，对保持身材是有好处的

健康指导：你好，根据您的描述，你的体重是处在正常的范围内的，所以，如果有塑型的要求的话，建议您可以尝试进行运动塑型，在运动的同时仍然要保证饮食的摄入，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，运动要以力量型的运动为主，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易反弹。

健康指导：你好，根据你反映的情况，你的身高和你的体重不会相差太多，要对自己又信心，如果你想要控制体重，建议你合理饮食和适当运动，在饮食方面三餐要规律，不要暴饮暴食，尽量不要吃油炸、辛辣食品，多吃水果蔬菜。在运动方面建议你课余时间多跑跑步，祝你健康！

你好，体重是否符合标准主要是看体重指数，计算公式为宜体重（KG）除以身高（m）的平方，男性正常范围是20-25你目前的结果是20左右，还有点偏瘦，不存在肥胖的，所以完全没有必要减肥的