跳舞后脚趾头疼，可能是由于运动损伤、鞋子不合适、甲沟炎、缺钙、痛风等原因引起。需要根据具体情况采取相应措施。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.运动损伤：跳舞时过度用力或姿势不当可能导致脚趾肌肉、韧带拉伤。应立即停止活动，休息并冷敷，48 小时后热敷，促进恢复。
2.鞋子不合适：鞋子过紧或过硬会挤压脚趾。需更换舒适的鞋子，避免加重疼痛。
3.甲沟炎：脚趾甲周围感染发炎。轻度可外用碘伏消毒，涂抹莫匹罗星软膏；严重时需口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
4.缺钙：缺钙会使骨骼和肌肉功能受影响。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，也可补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液。
5.痛风：体内尿酸代谢异常所致。需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等。急性发作时可服用秋水仙碱、非甾体抗炎药如布洛芬等。
总之，跳舞后脚趾头疼应先明确原因，采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。待症状缓解、病因消除后，再考虑恢复跳舞。

建议去医院行血钙检查，明确有无缺钙。需行补钙治疗，可口服葡萄糖酸钙，配合维生素D，可促进钙的吸收。晒太阳也会补钙，要多出去晒太阳

关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的