你好，很高兴为你解答！蛙跳可以起到减肥的效果，但效果不大......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳以上是对“对于胖女生来说．蛙跳能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。

你好蛙跳能消耗燃烧腰部脂肪和锻炼腿部肌肉。一般要深蹲下去起跳才有效果，希望对你有帮助

你好，减肥还是建议从有氧运动开始，比如跑步，游泳等，蛙跳主要锻炼下肢肌肉，一开始不建议。减肥一定要科学，突然学习蛙跳太过剧烈不小心会拉伤肌肉受伤的。最好从慢跑开始。

你好，你所说的这种运动方法是可以减肥的，关键是应该根据自己身体的实际情况合理的运动，避免过量，长期坚持才行。在合理运动减轻体重的同时饮食上营养均衡，搭配合理，避免高热量高脂肪的摄入，保持良好积极的心态，逐渐的达到理想的身材，并且保持健康的身体。