你好,如果晚上做梦不影响白天的学习和工作就是正常的.如果由于多梦,白天精神不好,就需要调理一下,平时可以喝点中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理一下,平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,帮助睡眠,多使用热水泡脚.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量.心情因素是很重要的,要保持心情舒畅.医生询问：

你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.首先要改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，精神要放轻松点。建议你口服朱砂安神丸调理.千万不要熬夜，白天尽量不要睡觉,把睡眠留在晚上.再就是加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。医生询问：

1、大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30－60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。2、牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。

你好,考虑是神经衰弱.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,以上是对“晚上爱做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。