这是你对自己不自信引起的。因为对自己不自信，所以当别人笑的时候，你感觉的不是善意，而可能是贬低，或者是嘲笑，所以你会觉的不舒服，建议你提高自己的自信心，同时放宽心态，让自己更坦然的去面对其他人。

和自己的情绪控制力有关系的不会有什么问题的注意休息定期复诊均衡营养多吃新鲜蔬菜水果就可以的。早康复。

心理分析：您好，听起来可能别人的笑可能没有什么恶意，但是您不知怎么回事就是感觉到不舒服，这很可能与您敏感的人格特征或其他性格原因有关系心理指导：所以如果这种敏感您还可以接受的话，那么就这样好了，不用太多的干预，如果您有意愿探索自己的敏感进而完善自己的人格，那么心理动力学取向的心理治疗很适合您

你可以到正规的精神心理科去看看，适当的药物治疗可以提高你的生活质量。

主要还是你把自己与周边的人隔离开的缘故。其实，你不妨和他们多交流，这样在大家熟悉的时候，尤其是你知道别人是因为什么笑的时候，就不至于那么敏感了。