病情分析：常喝酸奶不仅可以增加我们人体所需的营养成分，调节肠胃功能，还可以对我们的骨骼健康大有好处。1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。上班族下午经常犯困、打不起精神。美国最近一项研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解由心理压力过大、高度紧张和焦虑引发的疲惫状况，有很大的帮助

病情分析：酸奶对人体的好处1、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;2、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;3、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;4、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。5、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。6、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。7、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。8、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。9、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。10、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

您好，和酸奶对人体的好处为1、预防骨质疏松。2、降低血压。3、提高免疫力。4、预防妇科感染。5、控制食欲。您好，喝酸奶的好处如上所述。建议天天喝酸奶。

病情分析：您好，酸奶的好处有：1，提高免疫力2，有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。3，促进胃肠道蠕动，促进消化。4，常喝酸奶可以预防衰老5，消除色斑。酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑,雀斑等各种色斑有一定的疗效。6，喝酸奶能预防骨质疏松。建议每天早晚各一杯。祝健康！