小腿明显很粗。感觉自己很胖，不敢穿裙子
我身高157左右，体重54左右，小腿明显的很粗，我该怎么减呢？我最近有跑步散步，打篮球，打羽毛球等运动曾经的治疗情况和效果：以前用竞走或慢走的方式减过，有减肥几斤
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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具体的方法及时的减肥的方法就是需要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果控制饮食和适当锻炼的方法治疗就可
2016-03-11 22:05
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
2016-03-11 17:38
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，减肥靠运动是很正确的，但是跑步打篮球这些对减小腿是很不利的。可以继续跑步等运动，但是每天坚持按摩腿部，每天晚上敲打双脚
2016-03-11 14:19
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：这也是肥胖的一种，你没必要担心减肥了，腿上的赘肉下不去，只要你瘦下来，腿上的赘肉就会自然消失。因为在你减肥以后。。人体会自己重新分部身体内的脂肪，让体内的脂肪达到目前来讲最好的状态。所以只要减肥就会有效果。
2016-03-11 09:03
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