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回答1
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任学华 医师
山东冠县清泉街道办事处申尹庄卫生室
一级
内科
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健康指导：这个体重还在标准范围内，建议你平时多运动，不可暴饮暴食，建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
2016-03-11 12:50
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，很高兴能帮助到你，你的情况不胖，在正常的体重范围内可以不用减肥。你好，建议你每天坚持一定量的运动，多吃蔬菜水果，可以保持体重，祝您健康。
2016-03-11 18:46
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