两边肋骨总是岔气，可能是由多种因素引起的，包括运动量过大、饮食不当、情绪问题、呼吸方式不正确以及身体姿势不良等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.运动量过大：剧烈运动或突然增加运动强度，可能导致呼吸肌痉挛，引发肋骨岔气。应循序渐进增加运动量，运动前做好热身。
2.饮食不当：吃得过饱或饭后立即运动，使胃肠道负担加重，影响正常消化。要注意规律饮食，避免暴饮暴食，饭后至少休息 1 小时再运动。
3.情绪问题：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能导致呼吸节奏紊乱，引起岔气。需学会调节情绪，保持心情舒畅。
4.呼吸方式不正确：呼吸浅而快，无法为身体提供足够氧气，容易造成岔气。应练习深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气。
5.身体姿势不良：弯腰、驼背等不良姿势会影响呼吸和胸廓的运动，增加岔气的风险。要保持正确的身体姿势。
6.疾病因素：如胸膜炎、肋软骨炎等疾病也可能出现类似岔气的症状。若岔气频繁且严重，需就医排查。
总之，肋骨岔气可能由多种常见原因引起。如果经常出现这种情况，要注意调整生活方式。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。

你好:岔气发病原因多以举重,推车,跳跃,攀高,挑抬或搬运重物时,用力过度或不当或突然进气受伤使气聚结于胸内,不得消散,而出现疼痛,胀满,.严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血,或血留胁下,或积于胸内,若日久失治或治疗不当,常可造成痨怯之症

你好，岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。建议，不用药物治疗，平常就可以预防，改变外表浅呼吸，加深呼吸，调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来。深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

您好，后肋下经常岔气还有疼痛的现象发生，这些症状是因为这个胸骨出现了一些或多或少的问题所导致的，建议您可以通过美式脊椎矫正治疗，一般2-7次症状就会减轻或者消除。

发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失；或朝岔气的相反部位伸腰，并敲打岔气部位，很快就会缓解症状。