你好，根据描述的情况来看，是肌肉拉伤所造成的，需要及时进行适当的治疗。现在这种情况可以局部使用红花油外敷患处，同时配合进行局部软组织的热敷、按摩，以促进局部血液循环，促进拉伤软组织的恢复，同时注意避免进行剧烈运动。

您好，您这样的情况肌肉拉伤是需要注意休息的。穿高跟鞋疼痛的话，解决的方法很简单，不穿高跟鞋就可以了的。

肌肉的拉伤还没有到一个月，完全恢复是比较困难的，这个是因为在肌肉活动的时候，就会牵拉到肌肉拉伤处引起疼痛，目前需要休息，另外不要穿高跟鞋，局部可以涂抹扶他林软膏，吃舒筋胶囊等。

你好,这个局部冷敷,口服芬必得,布洛芬或者是扶他林治疗都可以,另外配合活血化瘀的药物联合治疗,例如复方丹参片,舒筋活血片等,长时间不愈,可以按摩针灸,配合理疗很有帮助,用神灯照射,或者是炒大盐热敷都可以,也可以用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封,有较好疗效.

您好，根据您的情况，属于肌肉拉伤建议您尽量避免走动，可以多用热水敷，多用手揉揉。