你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意饮食，去做个微量元素检查的啊

你好，指甲出现凹陷多见于缺铁性贫血引起，可以到医院做一下血常规检查，明确诊断再治疗。平时注意饮食营养，多吃补血食物。冻疮可以使用冻疮膏治疗，平时注意保暖。

你的问题可能是肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症多吃一些含铁丰富的食物，主要是动物的肝脏或者是豆类，适当的可口服铁剂，还有就是检查胃肠道

你好，因为你的贫血所引起的并发症，所以重在补血食疗是比较好的方法，可以注意饮食，比如吃桃仁猪肝粥等等，祝你早日康复

指甲凹陷反应的问题可能是营养不良、缺铁性贫血等。半夜醒来如果不是被尿憋的话，2～3点这个时间段跟肝和肺有关，兼察生理期不正常的现象，主要还是考虑肝。现在正是春季，是肝气升发的季节，过去不知不觉中留下的与肝有关的问题都会暴露出来，比如很多人肝炎发作都是在春季；另外，肝木克脾土，所以在另一些人身上体现的不是肝本身的病变，而是脾胃的问题，如果在脾会表现出嘴唇干裂、手足干燥或下腹部的问题，在胃则表现为消化功能差，吃不下东西等。肝又是藏血，既储备血液，又承担着放旧血、收新血的功能，在女性主要在生理期完成。综上所述，您也不用太担心，可能就是身体营养不良有一段时间了，要查的话可能有一些贫血，而即使按照西医的指标没有查出贫血，身体里也一定气血比较虚、比较不足。建议先从生理期开始调整，能找中医大夫看看，对症开方是比较稳妥的。另外，罗大伦中医博士有个关于女性生理期调养的食疗方子，摘录如下，供你参考：***第一阶段，即月经结束后的第一周，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主。这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节，煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。***第二阶段，即月经结束后的第二周，以促进阴阳平和为主。具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。一周之内喝两三天这个汤。***第三个阶段，即月经结束后的第三周，也就是下一次月经来临的前一周。食疗的原则是，尽量补足阳气，方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片），方法依然是煲汤。其中，山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临。有的女性月经前脾气会特别大，可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克，用来疏理肝气。一周喝两三天。***第四个阶段，就是月经期。月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的淤血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把淤血排出体外。食疗的方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。也是煲汤，经期的第一二天可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。另外，提醒你一下，春季不宜进补，你千万不要一下子让女儿吃太多高营养的东西，每天好好吃饭、早睡早起、适当运动是个关键，再配合上述食疗或吃些医生开的调理汤药，注意不要太累，以黄芪、干姜、红枣片煮水作为日常饮用，这个对肝脾都有很好的补益功能，对高三的学生来说是很好的日常饮料，对眼睛有滋养作用；如果早晨起来眼屎多，就喝些菊花茶，如果眼睛干就加些枸杞子。祝安好！