你好，最好不要吃药，容易反弹，还有副作用其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！

您好，最好的办法就是进行体育锻炼的建议您可以选择慢跑，仰起坐，蹲下起来的这些运动进行减肥的，孩子这么小是不能服用减肥药的。

你好，您要按时合理早餐，规律三餐，多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入，另外是要注意休息，合理的饮食。可以服用中药调理进行治疗的。首先要做的就是减肥，饮食控制，体育锻炼，这是基础，暂时可以不吃药。要按时吃饭饮食有规律,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力较好

你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主。除了运动，还可以尝试针灸减肥，效果还是很好的。

目前肥胖的话主要就是体内三大营养物质代谢异常、造成体内的脂肪大量的聚集而引起的一种肥胖。目前最科学的减肥方法就是少吃含糖、含脂肪较高的食物、多吃点水果、蔬菜、要坚持多做运动。