你好！如片子没有骨折，考虑你的情况为踝关节周围韧带损伤。建议：近期注意休息，避免剧烈活动，可经常热水泡脚，外用扶他林软膏或止痛贴，如肿胀明显，可抬高小腿利于消肿，亦可服用迈之灵片进行消肿，如不好转可去骨科进一步检查及做核磁共振看看韧带情况。

您好，你的情况可能属于踝部的扭伤引起的疼痛和不适感。建议你还是吃些活血止痛的药物，不要穿高跟鞋以免再次扭伤。

您好，引起浮肿的原因很多，如生理性浮肿、病理性浮肿，而病理性浮肿又可以分为心源性浮肿、肾源性浮肿、肝源性浮肿等，建议您做尿常规、24小时尿蛋白定量，以及肾脏B超，结果出来可以提交以便于结合您的病情具体的分析

脚扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。

你好，可以口服抗组胺药，如西替利嗪，依巴斯汀等治疗,尽量的吃维生素C和柠檬少吃甜食，禁烟酒，不熬夜，少上网，多吃新鲜蔬菜水果,少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物