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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，根据你的描述增肥食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。也可以食用果酱、巧克力、蛋糕以及糖类等高油脂、高糖类的食物，一顿正常量即可，可以少食多餐，晚上不要吃宵夜，容易导致胃负担过重。另外增肥期间也要有适当的运动。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康！
2016-03-12 11:51
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
2016-03-12 12:57
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