你好，首先预防雀斑要防晒：雀斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发雀斑，并使其加剧。脸上如果有雀斑应该经常服用一些富含维生素的食品，如核桃、蜂蜜、梨、西红柿等，还应该多食富含维生素E的食品，如卷心菜、胡萝卜、茄子等。你好，药物方面可以每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。

您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

雀斑是指发于颜面等处散在黑褐色斑点，俗称雀子斑。目前只能用冷冻法和Q开关激光去雀斑两种方法.平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。

你好，要预防雀斑必须避免照射过强的紫外线，平时出门要涂上防晒霜，要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要注意合适的睡眠。