您好，要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间如果是生理疾病引起的失眠建议到正规医院做个检查并对症下药祝早日康复以上是对“睡眠障碍如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

出现这样的问题一般是由于心理原因造成的，精神病患者有严重的心理障碍，并且他们的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常，甚至在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为，您的病情无法简单判断，请到一家正规医院免费挂号检查吧。社会在不断进步，这就给人们的工作和生活带来了强大的压力，稍微不注意，就会让疾病钻了空子。精神疾病不仅危害着患者的身心健康，而且还折磨着患者的家人和朋友，一定要重视起来，及时发现，及时治疗。此外，不防试着为自己减轻压力，放松身心来改变一下你的处境。如果你想改变这一处境，那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活，也要和家人在一起多谈谈心，多给自己留些放松的时间，给自己适当的减轻一些压力。

你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的入睡困难睡眠质量很差，你好，现在的情况可以吃柏子养心丸和刺五加和补脑安神和舒乐安定进行治疗，平时注意休息和营养，保持心情愉快，在睡觉前不要喝浓茶和看兴奋的电影和书刊

你好！有很多的因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，在治疗上建议可以采用中药治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。