你好，眼睛干涩的原因有很多，首先要休息好。治疗眼睛干涩的方法有如下几种：（1）有意识地增加眨眼睛的次数；（2）放大监控的文字，降低画面，眼睛不要睁得太大；（3）不要正面对着空调机的风；（4）增加眼睛周围的湿度；（5）点用人工泪液型的眼药；（6）热敷眼睛等。

你好　眼睛干涩是由于眼泪减少或泪腺功能下降产生的。2、在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；休息时要多活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。

你这种情况是换过眼镜吗如果是就再验光把不是就医院吸纳关系检查吧放松心情去检查首先到专门的眼科医院进行详细的诊断肉根据你的病情眼科大夫会有完整的治疗方案

最主要的是你会保护，注意休息，让眼睛有充分的休息时间多滴点滴眼液，要那种清爽抗疲劳的，每天要睡觉前滴几滴，滴好后眼睛闭一会，轻柔一下鼻梁上那个太阳穴，正好也去睡觉，平时没事就滴下，要闭会

你好,根据你的描述,考虑是结膜炎,建议点滴润舒滴眼液治疗看看,同时低盐低脂高维生素饮食,戒烟戒酒,如果不轻,建议看眼科医生,检查一下,确诊病因针对病因治疗.以上是对“我眼睛发干发干发涩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！