最常见的坏处是高血压病的危险因素一般建议的理想每天的摄入食盐的量是6g，另外一些就是容易加重肾脏排泄盐的负担

盐吃多害处。1、升高血压。2、促进动脉粥样硬化。3、致胃癌。4、易患感冒。5、加快骨钙丢失。

吃盐比较重的话一般会引起高血压，可能组织细胞脱水，还有体内的水液储留建议您还是要及时改正过来，毕竟现代养生倡导饮食宜清淡，否则将会引起机体的水液平衡紊乱从而导致许多身体虚损性疾病等，

你好，吃盐比较多的话，首先是导致血管的病变，也是高血压的一个比较严重的诱因。吃盐过多可致胃癌。盐的摄入要适量，每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。吃盐太多的话，还会导致体重的增加，导致一些肥胖引起的疾病，如糖尿病，血管病等。希望能帮助你！

现代研究过多摄入盐和高血压发病有很大关系。食盐多可致高血压、动脉硬化、诱发胃癌、骨质疏松等疾患。每天不可超过6克盐的摄入最佳。逐渐降低口重习惯，尽量生食蔬菜，多食用含钾多的食物如香蕉、草莓、橘子、柚子、西瓜；菠菜、山药、毛豆、苋菜；黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉等等可有助于防止高血压心脑血管病。