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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，减肥最根本的就是要进行节食，所谓的节食是要注意饮食的合理近期您可以多吃瓜果，不吃零食，少吃淀粉类食物，比如土豆、米饭、馒头之类的。另外要加强锻炼，坚持下去
2016-03-12 09:00
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：你好，你的标准体重是130斤，需要好好的减肥了，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
2016-03-12 00:48
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