你好，如果检查提示血脂是16已经算是很高数值的，长期存在高血脂及高血粘会加大心脑血管疾病发生可能性的，尤其既往有高血压或者糖尿病病史者。确诊后需要积极结合调脂，稳定斑块治疗，比如辛伐他丁，阿托伐他汀钙片等。平时清淡饮食为主，低盐低脂，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻食物。

你好,血脂高需要低脂低盐饮食,淀粉含量高的食物也最好不吃.饮食上应注意：1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度．

你好，血脂血糖正常参考范围：血糖3.89—6.11mmol/L甘油三酯0.56--1.7mmol/L总胆固醇0--5.2mmol/L高密度脂蛋白1.17—1.42mmol/L低密度脂蛋白0.78—2.04mmol/L。如果血脂高，建议避免食用肥肉、动物油脂，多食用蔬菜等粗纤维食物。同时戒烟限酒，低盐低脂饮食基础上，加强体育锻炼。同时口服他汀类降脂药