重建皮肤屏障，需从清洁、保湿、防晒、修复产品使用及生活习惯等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤。
2.保湿：使用含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品。
3.防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，涂抹防晒霜。
4.修复产品：选用含有角鲨烷、马齿苋提取物等成分的护肤品。
5.生活习惯：保持充足睡眠，避免辛辣刺激食物，减少压力。
重建皮肤屏障是一个长期过程，需要耐心和坚持，如有严重皮肤问题，及时就医。

健康指导：您好，中午吃柿子，只要中间隔了3个小时后一般晚上可以吃蟹的。但是假如你是敏感或者过敏体质，即使中间间隔时间到了也不建议您这样吃。吃蟹后吃柿子柿子里含有大量鞣酸，可与螃蟹中的蛋白质相结合，进而造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

由于柿子含有鞣酸，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，难以消化。因此，通常情况下，不应与螃蟹等同食，但是时间相间隔几个小时，原有的柿子等胃内容物基本排空，极少出现相互抗拮作用，还是可以吃的，请不必担心。医生询问：

健康指导：只要量不大，是可以的，按正常的使用量吃一般情况下是可以的，但仍然建议不要在同一天食用，因为柿子中的维生素c会合海产品中的砷生成砒霜。剧毒，但如果两者剂量都不大，应该没什么问题。另外柿子中得鞣酸会和海产品中的蛋白质反应，致使呕吐，腹泻。

你好，螃蟹属于海产品，螃蟹中含有人体所需的丰富的矿物质柿子中也很有人体所需的多种维生素，两种食物不会发生反作用，因此中午吃的柿子对晚上吃螃蟹没有影响希望我的回答对你有所帮助！医生询问：

健康指导：根据您的描述，柿子和螃蟹一起进食容易引起腹痛，呕吐，腹泻等症状！柿子的营养价值很高，维生素含量丰富，里面含有的有机酸有助于胃肠消化，增进食欲，同时柿子能减少酒精对肌体的伤害！可以有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用！