你好,多吃柠檬，猕猴桃，因为这是最富含维生素c的水果，豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。这个病情并不可怕，可以试试自己制作蔬菜汁来美白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

您好，冷光美白化学漂白的一种，对于牙齿釉质的伤害极大，容易令牙本质失去必要保护而出现冷热过敏的痛苦，建议您选择烤瓷冠或者是贴面美白这样对牙齿的损伤是一次性的。你的情况不会损伤牙齿，不要担心。因为牙齿的矿物成分主要为磷灰石，其硬度为5，同普通小刀硬度相近。你刷牙戳打到的、导致流血的那两颗下牙，这种力量会不会损伤牙。你在刷牙时用力咬到的牙刷硬塑料柄的右上下大牙，不会导致大牙被咬成隐裂的可能，因为牙齿的硬度远远大于牙刷塑料的硬度。并不会对牙齿造成损伤。

你好,建议你可以到正规的整形美容医院注射美白针进行皮肤美白，美白针的注射一定要到正规的整形医院进行注射。美白针美白的效果还是很好的。只要在正规整形医院的美容医师注射后，都没多大反应问题。注射后应注意的一些日晒问题在术后医师会给你说明的。

你好，其实没有想象的严重，美白方法：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。