您好！根据您所说的情况，脸部又胖又肥，圆圆的，建议您从饮食与运动两方面来同时改善一下！饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，避免暴饮暴食！要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！可以多跑步，跳绳，建议一定要坚持。

健康指导：你好，你可以给脸部进行按摩。饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪，饮食要以清淡为主，还有就是每天坚持1小时以上的跑步、骑车、快步走等运动

这属于婴儿肥之类的问题你才这个年纪，根本就没必要担心，女大十八变，越变越好看的医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，身高体重怎么样

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。