最近一段时间进行跑步锻炼，之前没怎么锻炼...
2016-03-11 23:54
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最近一段时间进行跑步锻炼，之前没怎么锻炼过。这两天屁股上面一点点，酸的要命，很酸的那种。弯腰都酸，怎么回事啊，还有这个一般多久会好啊
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，这是运动消耗了氧，而氧不足时肌肉会产酸，所以您有这种感觉。请放心，这是正常的。过两三天就消失了。建议锻炼时强度慢慢增加，不要突然增加或减少。锻炼是需要长期坚持的，这样更有利于身体健康。
2016-03-12 08:19
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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这可能是由于长期没有运动，突然运动导致乳酸产生，所以局部会酸一般来说一个星期就会好了。另外注意突然老师运动不要运动幅度太大
2016-03-12 03:34
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