你好，你可以打打篮球，多吃些含钙食品，多喝牛奶。平时你也可以穿内增高鞋增加自信。希望你越长越高。

健康指导：您好，你18岁正是发育期间，骨骼应还没闭合，只要你能坚持每天做一些健康科学的弹跳类运动如：打篮球，跳绳，跳高，青蛙跳等，还有需要良好的饮食习惯如每天多吃富含钙，蛋白质和各种维生素类食物如：牛奶，酸奶，鸡蛋，动物内脏，鱼虾，海带，紫菜，大豆类，胡萝卜，核桃和各种新鲜蔬菜水果等，坚持一段时间就能见到增高效果。

您好，这种情况跟遗传、后天营养吸收有关。建议您去医院查下骨骺线有无闭合以及肠胃吸收功能，今后注意饮食规律，适量多补充肉类、鸡蛋、牛奶和各种蔬菜，同时坚持户外运动，多做羽毛球、篮球等对增高有帮助，祝您早日实现愿望！

打篮球听说会长高。男孩子经常运动对长高有帮助的。努力吧

可能还是脑供血不足引起的，一般主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等,常用的就是阿司匹林肠溶片，复方丹参片，芦丁片等。以上是对“我今年18岁了，个子很矮，请问怎么才能长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！