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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好不要轻易的相信广告的，可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,
2016-03-12 11:59
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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阴道哑铃有一定收阴作用。配合每天做收缩肛门阴道的运动效果会更好，需要长期坚持。
2016-03-12 05:47
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