女性怀孕时子宫增大,位置也相应提高,胃的容量也因此受到限制,按照孕前平时的食量也会使得胃部过于饱胀.因此,这个时候就可以“少食多餐”取代“一日三餐”,定好食物摄入量,每天分几次摄入,每次吃得少一点,这是由孕妇的生理特点决定的.孕妇可以在早餐,中餐之后的两个小时分别加早点,午点.缺少某种营养物质的孕妇来讲,可以“缺啥补啥”.钙不足：增加奶和奶制品,虾皮,豆类,绿色蔬菜等的摄入.铁不足：增加动物肝脏,动物血,瘦肉,绿色蔬菜等的摄入.锌不足：补贝壳类海产品,动物内脏,瘦肉,干果类等.维生素A不足：补动物肝脏,蛋黄或胡萝卜,番茄,橘.维生素B1不足：补谷类,豆类,坚果类,瘦猪肉即动物内脏.维生素B2不足：补充动物性食品特别是动物内脏,以及蛋,奶等的摄入.维生素C不足：补水果和新鲜蔬菜,如所有绿色蔬菜,西红柿,卷心菜,猕猴桃.

你好,怀孕前三个月称为早孕期,由于早期荷尔蒙的变化可能会让你感到不适,出现恶心呕吐等现象.怀孕一,两个月开始,这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是非常必要的,特别是维他命B群及叶酸,烟酸等这些.孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎么办呢?不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质,维他命丰富的食物,如：新鲜的鱼,肉类,蛋,牛奶,豆制品,水果等.错失早期怀孕的营养补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响.你说的鸡肉,蜂蜜在这个阶段都可以吃的.在怀孕期间,孕妇需要平衡合理的饮食,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食,不挑食,并根据个人活动量,体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点.怀孕初,末期少量多餐.把握大原则就可以.以上是对“孕妇的食品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这都是可以适当吃的.妊娠期不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.也建议做好孕期检查,常规检查如血常规,心电图,尿样,体重,量腹围,骨盆测量和宫高,听胎心胎动等.整个孕期至少要接受3次B超,大约分别在12周后,24或25周和36周后.

是的。适量的吃就是可以的。

都是有点偏酸的。