您好朋友，您描述的情况一般把显示频的亮度降低，浅绿色最佳。每隔20分左右之后，至少要休息1到2分钟，让眼睛得到休息。平时就注意多喝茶，在电脑前要多喝绿茶。在电脑前放绿色植物可以降低辐射强度。仙人掌之类都是可以的。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

视疲劳是因为持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状，以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征。随着电脑、电视等家电的不断普及，人们对眼睛的使用强度和密度越来越大，时间越来越长，视疲劳发生的人越来越多。现代医学对其尚无满意的治疗方法，若在中医理论指导下予以中药治疗，往往可收显效。

你好，根据你的描述，你是想要知道电脑屏幕亮度调到多少对眼睛好，因为天天上网眼睛看东西都有点模糊了。你好，因为各个电脑屏幕的亮度不相同，所以也不好说怎么样是比较好的。但是主要是电脑屏幕的光不要比环境光亮太多或者暗太多，平淡点就好了。最好是少用电脑，实在不行也要注意休息。医生询问：一天用多久电脑呢？

您好，这个不同的人，眼睛适应度应该是不一样的，您调到感觉自己的眼睛舒服就好了眼睛累的时候，你可以闭上眼睛，转动转动眼球对您眼睛十分有好处。眼球先逆时针转30次，然后顺时针转动30次。自己也可以做做眼保健操，向远处眺望眺望。对眼睛的保健都是很好的