产后抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗

怎样预防产后抑郁症1、做好要孩子的心理准备。怎样预防产后抑郁症2、生完小孩后，不要接待太多客人。怎样预防产后抑郁症3、寻求帮助，并让家人去了解该如何帮助你。怎样预防产后抑郁症4、孩子睡觉时，自己也休息一下。怎样预防产后抑郁症5、多运动，到户外散步放松一下。怎样预防产后抑郁症6、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物。怎样预防产后抑郁症7、多与家人朋友接触。怎样预防产后抑郁症8、处理好与爱人的关系。怎样预防产后抑郁症9、准备好应对发生的一切事情，不管是好事还是坏事。