食物中含性激素的情况较为复杂，常见于大豆、动物内脏、催熟果蔬、饲料喂养动物及部分营养品等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.大豆：其所含大豆异黄酮具有类雌激素作用。
2.动物内脏：如猪肝、猪腰等，可能有一定量的性激素。
3.催熟果蔬：非当季且使用催熟剂的水果和蔬菜。
4.饲料喂养动物：鸡肉、猪肉等，可能因饲料含激素而残留。
5.营养品：某些保健品或营养品可能添加性激素。
饮食应注重均衡，尽量选择天然、新鲜的食材。

从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性．雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态。每天需补充100—200毫克植物异黄酮才能满足需要，相当于每天吃0．5千克左右黄豆.补充植物雌激素：葛根异黄酮。葛根异黄酮被医学专家称为“天然的植物雌激素”，在分子结构上与人体内的雌激素很相似，能与人体内的雌激素受体结合。与其他调节女性内分泌的药物相比，植物雌激素无疑更安全、更有效.医生询问：

健康指导：你好，性激素分为雌激素和雄激素，如果是女性的话一般推荐可以适当服用些含有雌激素的食物，维生素和胡萝卜素蛋白质等都是单纯的营养不含激素的，您可以考虑各种豆类，尤其的大豆，含有丰富的的大豆异黄酮可以类似女性的雌激素的

您好，一般纯植物的食品中不含有性激素，除非在生长过程中喷洒农药的除外。VE，VC，胡萝卜素，蛋白质粉您说的几种维生素蛋白质类均不含有性激素，性激素是人体内产生的，包括雌激素、雄激素、孕激素等。

健康指导：植物油里富含维生素e,维生素e又被称作生育酚，它具有促进生殖功能的作用，所以多吃富含维生素e的食物有益于性器官的成熟和发育。除了植物油以外，芝麻，核桃，绿叶蔬菜，蛋类也都含有一定量的维生素e,其次建议多吃含锌的食物，能促进性成熟。

健康指导：这类物质主要提供人体需要的营养素，本身不存在雌激素。建议日常饮食均衡，适量的优质蛋白类食物食用，由此满足人体自身合成的需要。保健品提供营养素种类单一，无法很好的满足人体需要，同时无法从根源上改善问题。