您好，很高兴为您解答，根据您的描述，考虑肾虚的可能性较大。建议可以吃点六味地黄丸来治疗,饮食可以吃点韭菜,海鲜,完全可以治疗的，最好是去中医院通过中药的方式进行调理，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。

病情分析：你好：肾虚分肾阳虚与肾阴虚：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

可以吃一点六味地黄丸的，也可以吃一点精索固精丸，桂附地黄丸是中国传统中药，具有温补肾阳行水化气等功效。主要用于壮阳，改善性功能，治疗早泻适度吃些补肾壮阳的食物：韭菜，蚕蛹，猪蹄，羊肉炖豆角，腰子等。黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打羽毛球、打太极等运动方式