你好，每日可以按摩宝宝腹部，帮助胃肠蠕动即可，不要太用力，每天定时给孩子按摩按摩，顺着一个方向，这样会更好一些的。比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的孩子应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时，正确，有效地解决便秘的痛苦。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

根据你的描述，你这种情况可能是习惯性便秘，我建议你可以服用芦荟胶囊，通便灵胶囊协助排便，平时在饮食上调理，平时多喝水，多吃蔬菜，清淡饮食，禁止辛辣刺激的食物。同时养成每天按时大便的习惯。

年轻人的便秘一般是由饮食引起，吃东西一定要注意选择，不要吃太多不易消化的东西，比如韭菜、面饼等等。便秘的一个主要原因是胃肠道蠕动减缓减弱，去医院检查一下还是有必要。个人觉得现时做肠镜意义不大。倒是可以去做一下甲状腺功能检查和肝肾功能检查。

蜂蜜和酸奶都是润肠通便的佳品，可以适量服用，还有香蕉。养成定时排便的习惯。建议：1，少吃高糖，高盐，高脂，高热量的食物，多喝水，多吃蔬菜，水果。2，注意休息，不要熬夜，作息要规律。3，尽量少用电脑，平时注意防晒。

鉴于你现在的这个症状，建议你可以服用麻子仁丸进行治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。首先以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肛门。

当归20克，肉苁蓉20克，黄芪30克，何首乌20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁lO克，胡桃仁20克。水煎2次混匀，早晚分服，每日1剂。每次服药后饮淡盐水500毫升左右。一般2--3天即可见效。