因为减肥不是一朝一夕的事情，需要逐渐减肥。根据你说的这个情况，早晚各2000下运动量过大，这个季节不能运动量过大。会引起体力不适的。

健康指导：多久能瘦一般都是因个人体质而异的，不同体质，瘦的速度自然是不同的。不过仅仅跳绳还是不够的。同时还是要适当饮食控制。三餐饮食要均衡，多食果蔬，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。作息要规律。

你好，加强运动是一方面的建议你平时尽量控制好饮食总量，尽量晚间少吃东西

跳绳减肥需要科学分配每一阶段的跳横次数，也就是说跳2000个不一定起到最佳的减肥效果。建议，早晚跳绳，配合控制饮食，另外跳绳的次数分成5次。间隔不要超过1分钟

健康指导：在时间上减肥是没有一个具体的衡量的，由于每个人的体质不同用重量也不同，建议你坚持下去，每天早晚各两层纱跳绳运动量也是不少的，除此之外在经济上少摄入一些高能量的食物，比如说一些零食以及饮料都要少吃，坚持下去一定会有很好的效果，