你好，喊不出大声，说话声音也很小没底气，你这应该是个气虚症候，表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，容易消化的平补食品。忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。

不知做什么手术，要是颈部手术，可能是神经性的，治疗可以考虑针灸、配合中药（肺气不足）。声带锻炼（很重要）；放松咽喉部，练习发音，每天坚持。

这是需要训练的，你可以慢慢练习发声。从低的声音到高的声音，从细的到粗的，要坚持训练，会有效果的。医生询问：你做的是什么手术？与喉返神经有关吗？以上是对“怎样改变自己的声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！如果您在说话底气不足这个表现的同时伴有容易乏力倦怠等问题，还是要考虑属于是中医说的气虚的可能的。不管是何种类型的手术，因为都是属于创伤性的治疗方法，所以还是会损伤人体的气血，出现气虚的症状。建议不妨就诊中医加以调理。

像你的情况个人建议你还是多进行锻炼应该会好一些平时可以尝试运用音乐来锻炼自己，当然也要循序渐进，不要着急