各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）：直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项：有外伤、皮肤严重过敏者禁用

您好，根据您描述的症状考虑可能是骨质疏松。建议平时补补钙，直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠。

你好，一般还是及时的外科检查，很重要，就问题不大的，祝你健康

穿的鞋子不舒服啊，平时走路走得少了啊，都会疼你好，如果是鞋子不适，出远门前最好换一双鞋子，另外，平时多运动，这也很重要