你好！根据你提供的描述，你认为是自己不胖的，只想瘦腿，这比全面减肥轻松多了。可以适当的调整饮食，主要是增加下肢锻炼，尤其是跑步、打羽毛球有效，快速往返的运动都可以，要长期坚持才有效果，也可以试试针灸治疗。

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

健康指导：这样的身高和体重，并不胖。瘦腿，可以选择游泳。饮食上不要多吃肥腻，高脂肪等热量高的食物，膨化食物，也不要多吃，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，多喝水，促进机体新陈代谢。平时还要坚持多运动。