-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
您好,坚持运动和控制饮食是不错的减肥方法。每天至少坚持一个小时的运动,不要吃零食,超过晚上八点不要再吃任何食物。
2016-03-12 06:05
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
成年女性的标准体重是身高减去110.超出标准25公斤的诊断肥胖需要减肥。保持良好的精神状态,放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡;减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律,多食含纤维素丰富的食物;坚持有效运动锻炼;每次要持续1小时以上,才能有效消耗。
2016-03-12 15:24
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
-
健康指导:您好,建议要注意控制饮食,调整饮食结构,减少脂肪和糖类物质的比例,增加膳食纤维的比例,也就是说少吃油腻食物和甜食,少吃零食,多吃新鲜蔬菜和水果,平时多喝水。同时要多运动,建议每周安排2-3次运动。
2016-03-12 18:02
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好,建议根据体重指数算出自己是否肥胖,标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重:标准体重+-(多少)10%。你的情况属于稍微偏胖。你好,建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的,少吃高热量食物,多吃粗粮及蔬菜水果等,多参加有氧运动,如:瑜伽、有氧操等,坚持下去。
2016-03-13 04:23
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣