性格不开朗、不善表达可能与心理、知识储备、社交经验等有关，改善需从多方面入手，包括增强自信、增加知识储备、多参加社交活动、进行心理调节、模仿他人交流方式。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.增强自信：通过完成小目标，积累成功经验，逐步提升自我认同感。
2.增加知识储备：广泛阅读各类书籍，丰富知识，为交流提供素材。
3.多参加社交活动：积极参与聚会、社团等，锻炼与人沟通的能力。
4.进行心理调节：如自我暗示、冥想等，缓解焦虑，保持良好心态。
5.模仿他人交流方式：观察善于表达者的说话技巧和风格，加以学习。
只要坚持努力，性格会逐渐开朗，表达能力也会不断提高。

首先，必须要有自信。在陌生人面前可能会拘谨，那是因为不熟，缺乏主动。

你的情况是正常的，一般生人见面都是没有什么话可说的。学习说话最好的法就是多听智慧人的讲话。多观察、多听、多练习，相信你就会提高说话的艺术了。

患者的症状，考虑情绪因素引起的，心理还不够成熟，造成的不适症状。建议加强社交锻炼，减轻精神压力、保持心理平衡。

自信是基础，交际能力需要慢慢锻炼，心情放开。自信是基础，交际能力需要慢慢锻炼，心情放开。

你好，你说的这种情况考虑是性格内向引起的。建议你平时多参加社交活动，积极表现自己，克服自卑心理，遇事豁达开朗，乐观，要有自信。