各位专家好:　我在一次篮球比赛中，我起跳时把膝关节搞伤了，搞伤后的那几天我不能正常的走动，而且还直不了，到现在我休息有４０天了，虽然我现在能正常的走了，甚至也能小跑，但有时候还是会痛，比如像蹲马步就痛，有时候弯曲坐久了伸腿的时候就好像有东西拉着伸不了，还有点痛，但＂卡擦＂一声又能伸直了，而且还不痛了，我也在用膏药，活络油之类的药物，每天还在热敷，这么久了还没好，我好急啊，我甚至有好多的比赛都没打了，还请各位专家给予我帮助，我将万分感谢！我应该怎样才能恢复的更快呢？比如（怎样用药，恢复训练）我这个可能是半月板软骨受伤因为符合以下症状，该怎么治疗呢？常感到“咯嗒”一声，伤膝立即象有东西卡住了不能动弹，称为“交锁”，而且非常痛．经同伴扶起来的时候，又无意中听到“咯嗒”一声，膝关节立即恢复伸屈，称为“开锁”，疼痛也随之减轻。伤后关节常有肿胀（常感到“咯嗒”一声，伤膝立即象有东西卡住了不能动弹，称为“交锁”，而且非常痛．经同伴扶起来的时候，又无意中听到“咯嗒”一声，膝关节立即恢复伸屈，称为“开锁”，疼痛也随之减轻。伤后关节常有肿胀（因关节出血），肿胀消退后，行走并无不便，但总觉膝部无力，尤其在崎岖的路上行走时或上楼时，有时觉得伤膝好象不稳要跌交。可以反复出现交锁与开锁现象，患者年龄:２０