你好。做完无痛人流后，要合理饮食。多吃新鲜的瓜果蔬菜。多补充水分，要少量多次。不要吃辛辣刺激，生冷的食物。吃一些比较容易吸收的食物，尽量的适合自己的口味，增强食欲。

你好，人流后不能吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这类食物会刺激充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物不宜多吃。

你好，身体虚弱是刚做完人流的原因，一定要注意保养好身体。你好，人流后要多吃一些好消化并且有营养的食物，比如多喝一些鸡汤，还含有蛋白质比较高的食物，少吃刺激性食物。

首先人流术后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都属于人流后的饮食。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。其次手术后不要受凉，不要从事繁重的体力劳动。