最近经常乱做梦、梦里自己很累
最近经常乱做梦、而且梦里自己很累、如果半夜睡醒了后再继续睡觉还是继续看睡醒之前的梦。请问、这个是什么原因?我该需要哪些方面的注意?请敬相关医生给我解惑。。。。
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回答1
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.提问者对于答案的评价:
2016-03-12 16:19
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回答2
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做梦是正常的人都做梦只要科学认识不紧张在意,就不会影响自己。
2016-03-12 17:14
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回答3
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你好!考虑是神经衰弱,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.提问者对于答案的评价:
2016-03-13 06:53
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