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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是多运动，平时多做运动，最好是运动脂肪堆积多的部位，平时也要注意饮食，多补充营养丰富的食物，不要饮食太多难以消化吸收的饮食，平时饮食要有规律，多补充水果和蔬菜。
2016-03-13 00:18
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效,忌肥肉.
2016-03-12 11:36
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥瘦身不要急于求成，容易反弹；一些减肥药成分不明，对身体危害大，左旋肉碱可以适度服用，没有副作用。要解除心理压力，养成正确的睡眠方式；最健康、最基本的方法就是注意饮食规律，增加多纤维易消化食物摄入，适度加强运动，每天有效运动一个小时以上。
2016-03-12 11:26
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