有效瘦身
2016-03-12 09:04
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还有一个多月的时间我就要结婚了，虽然不是太胖的，但总感觉穿上婚纱还是有点肉肉的。我现在是105斤，在一个月的时间减到10斤左右就可以了，虽然我老公也不是嫌弃我有点胖，但我还是想做到最完美的自己。
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你是由于平时生活条件比较好，不注意饮食而造成的体重增加，因而首先要从饮食角度来改善自己的体重，多吃一些含纤维较多的食品，增强胃肠蠕动，是排便通畅，另一方面，要加强体育锻炼，消耗自身的脂肪，坚持经常肯定会减下去的。
2016-03-12 11:12
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你好，想要尽快的瘦身成功，一周之内就吃黄瓜，当主食吃。(不能用油炒。最好是凉伴，但不能用糖拌，糖是最容易产生脂肪的。黄瓜的味道还不错，但天天吃难免有些发腻。以下是我用过的几种凉伴黄瓜的方法，换着吃就能更容易坚持一些。1、生吃黄瓜：将黄瓜洗净直接吃。2、腌黄瓜：将黄瓜切成片后，人沸水中余透，捞出，伴上盐腌20分钟;只要坚持一个月最少瘦10斤。
2016-03-12 09:16
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