有效瘦身
还有一个多月的时间我就要结婚了,虽然不是太胖的,但总感觉穿上婚纱还是有点肉肉的。我现在是105斤,在一个月的时间减到10斤左右就可以了,虽然我老公也不是嫌弃我有点胖,但我还是想做到最完美的自己。
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你是由于平时生活条件比较好,不注意饮食而造成的体重增加,因而首先要从饮食角度来改善自己的体重,多吃一些含纤维较多的食品,增强胃肠蠕动,是排便通畅,另一方面,要加强体育锻炼,消耗自身的脂肪,坚持经常肯定会减下去的。
2016-03-12 11:12
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回答1
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你好,想要尽快的瘦身成功,一周之内就吃黄瓜,当主食吃。(不能用油炒。最好是凉伴,但不能用糖拌,糖是最容易产生脂肪的。黄瓜的味道还不错,但天天吃难免有些发腻。以下是我用过的几种凉伴黄瓜的方法,换着吃就能更容易坚持一些。1、生吃黄瓜:将黄瓜洗净直接吃。2、腌黄瓜:将黄瓜切成片后,人沸水中余透,捞出,伴上盐腌20分钟;只要坚持一个月最少瘦10斤。
2016-03-12 09:16
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