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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：晚饭不要吃太多，吃完后建议你可以在学校操场上进行散步，如果觉得白天人太多，可以在晚上进行。当然最好是能够找一个同学一起。胖没有关系，不要太在意别人的看法，大胆的和同学一起交流，找到自己感兴趣的东西，坚持下去。
2016-03-13 12:34
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你的体重指数为27、偏胖、应减到124斤以下严格控制饮食、高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动，每天跑步，每天至少6公里、要相信自己、要坚持、医生询问：平时运动吗？
2016-03-13 04:34
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好，就您描述的情况而言，您现在身体较胖，应该是受遗传因素的影响加上平日里缺乏运动，过量饮食等多种原因造成的，您可以通过运动，控制饮食等方法进行减肥您的情况可以通过适当的运动进行改善，建议您在以后的生活中每天坚持做做仰卧起坐，跳跳绳，跑跑步等消耗体内的脂肪，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康
2016-03-12 14:38
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