天天晚上睡觉做梦白天乏困打瞌睡该吃什么...

2016-03-12 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

天天晚上睡觉做梦白天乏困打瞌睡该吃什么药性别：女年龄：19-29容易掉头发手脚冰冷视力不好

回答1
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申兰阔医师

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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,
2016-03-13 04:07

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